고막염 재발, 왜 나만 자꾸 아플까? 놓치기 쉬운 원인과 생활 속 대처법 안녕하세요, 마켓핑크예요. 여러분 혹시 귀가 자주 아프고, 고막에 염증이 생겼다는 진단을 반복해서 받아본 적 있으신가요? 저는 실제로 6개월 사이에 고막염 진단을 3번 이나 받았어요. 처음엔 감기 때문인가 싶었는데, 병원에서는 면역력 저하나 생활 습관 때문일 수 있다고 하더라고요. 그래서 정말 이유가 뭘까, 뭐가 문제였을까를 하나하나 뜯어보게 되었고, 이 글에서는 저와 같은 분들을 위해 ‘고막염 재발’의 원인과 해결 팁 을 진심 담아 공유드릴게요. 고막염, 단순 염증이 아니다? 고막염은 말 그대로 ‘고막에 염증이 생긴 상태’를 의미해요. 대개는 감기나 비염, 또는 중이염의 연장선으로 발생하는데, 염증이 생기면 통증, 청력 저하, 귀에서 진물 같은 증상이 나타나요. 그런데 문제는 재발성 고막염 이에요. 한두 번이면 약 먹고 지나가지만, 몇 달 간격으로 계속 생긴다면 단순 감염 이상이라는 뜻일 수 있거든요. 고막염이 자주 재발하는 이유는 뭘까? 📌 첫째, 면역력의 문제 병원에서도 가장 먼저 짚는 부분이 바로 이거예요. 저 같은 경우엔 한창 일이 바쁘고 잠도 못 자고 스트레스가 심했던 시기였어요. 과로나 수면 부족, 영양 불균형은 면역 시스템을 무너뜨려 , 아주 작은 바이러스나 세균에도 염증이 쉽게 생기게 해요. 특히 밤늦게 야근 자주 하시는 분들, 라면이나 빵 위주로 끼니 때우는 분들, 운동 거의 안 하시는 분들. 고막염이 반복된다면 면역력 관리가 선행돼야 합니다. 📌 둘째, 귀를 너무 자주 혹은 잘못 청소하는 습관 사실 저는 귀청소를 거의 매일 했어요. 면봉으로 말이죠. 근데 그게 독이었습니다. 귀 안쪽은 피부가 아주 얇고 예민해서 자주 건드리면 미세한 상처가 생겨요. 그 상처 틈으로 세균이 들어오면 염증이 생기기 딱 좋은 환경이 되죠. 귀지는 자연스럽게 배출되기 때문에, 너무 자주 면봉을 쓰면 오히려 문제를 키울 수 있어요...